Bukan Hanya Kaki: Teknik Body Rotation dalam Renang Gaya Punggung
Renang gaya punggung seringkali disalahpahami sebagai olahraga yang didominasi oleh kekuatan tendangan kaki. Padahal, rahasia kecepatan, efisiensi, dan daya tahan yang luar biasa dalam gaya ini terletak pada gerakan memutar pinggul dan bahu secara terkoordinasi, sebuah teknik yang dikenal sebagai Body Rotation. Body Rotation yang tepat mengubah tubuh dari balok kaku menjadi roller yang dinamis, … Baca Selengkapnya