Teknik Mengapung Terlentang untuk Pendinginan dan Relaksasi Tubuh
Setelah menyelesaikan sesi latihan yang intens, menguasai teknik mengapung dengan posisi wajah menghadap ke langit adalah cara terbaik untuk menutup aktivitas olahraga Anda. Posisi ini memungkinkan seluruh beban gravitasi pada sendi menghilang, menciptakan momen relaksasi tubuh yang sangat dibutuhkan oleh otot-otot yang baru saja bekerja keras. Dengan membiarkan air menopang seluruh bobot badan, detak jantung … Baca Selengkapnya