Meningkatkan Fleksibilitas Bahu dengan Gerakan Gaya Punggung
Masalah kekakuan pada bagian tubuh atas sering kali disebabkan oleh kurangnya variasi gerak dalam aktivitas sehari-hari. Melakukan olahraga air, khususnya dengan fokus pada gerakan gaya punggung, terbukti sangat efektif untuk meningkatkan fleksibilitas pada area bahu dan punggung atas. Berbeda dengan gaya renang lainnya yang cenderung menarik lengan ke arah depan bawah, gaya ini memaksa lengan … Baca Selengkapnya