Gerakan Inti Gaya Kupu-Kupu Terbukti Efektif Melatih Otot Abdominal
Dalam dunia renang kompetitif, teknik yang paling menguras tenaga namun memberikan hasil pembentukan tubuh paling estetis adalah gaya kupu-kupu. Kunci utama dari kekuatan gaya ini bukan terletak pada ayunan tangan semata, melainkan pada gerakan inti yang sinkron antara dada, pinggul, dan tungkai kaki. Mekanisme yang menyerupai gelombang lumba-lumba ini mengharuskan seluruh lapisan otot perut bekerja … Baca Selengkapnya