Bagaimana Teknik Mengambang (Dead Man Float) Bisa Mengurangi Stres Atlet?
Teknik mengambang, atau sering dikenal sebagai dead man float, adalah salah satu latihan relaksasi paling mendasar namun efektif bagi perenang. Banyak atlet yang merasa cemas atau stres saat berada di air, dan teknik ini sangat membantu untuk meningkatkan fleksibilitas ankle dengan cara membiarkan tubuh benar-benar rileks. Saat tubuh melayang tanpa usaha di permukaan, pikiran cenderung … Baca Selengkapnya