Penyesuaian Posisi Kepala Sejajar Tulang Belakang Kurangi Hambatan Air
Hambatan air merupakan faktor utama yang paling membatasi kecepatan gerak seorang perenang saat melaju di dalam lintasan kolam renang. Untuk meminimalkan dampak hambatan air, posisi kepala harus dijaga agar sejajar dengan garis lurus tulang belakang perenang secara natural. Kebiasaan menengadahkan kepala ke depan atau menunduk terlalu dalam dapat merusak keseimbangan posisi pinggul dan menyebabkan kaki … Baca Selengkapnya